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比賽時什麼事都會發生

在朝向目標和計畫時，享受過程是關鍵

ByLiz Costello WEDNESDAY, SEPTEMBER 9, 2015，譯者：艾米
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ByLiz Costello WEDNESDAY, SEPTEMBER 9, 2015

觀看IAAF世界級比賽或看比賽新聞不但是值得興奮的事，也很激勵人心。我當然很佩服世界級最佳賽者的表現，但是我朋友(隊友Abbey D’Agostino)在競賽上的表現更讓我有新的想法－她讓我比賽的意志更堅強。

我認為比賽時另外附加一件事：會發生任何事。這種說法屢試不爽，這在世界級比賽中有兩種解釋。

會發生任何事－往好的方向想­－如同在一萬公尺比賽的最後五公尺時贏得獎牌，或者在五千公尺比賽的最後三千公尺時跑出8:19，擊敗勁敵。也可能會發生不好的任何事，例如：被別人絆倒，或在比賽中鞋帶鬆掉。

比賽迷人和多元之處就是因為有這些極端的結果。雖然達到目標或完成超過期望的事時要心存感激，但是當事情不如預期時－如遭遇失敗，不論是否是自身的問題時我們要如何面對？

答案就是過程。回到過程，找出改變或能夠改善的地方，再試一次。

這是常見的格言，享受努力目標的過程是關鍵。本周在賽季後休息完時重回訓練，我重新開始我的過程。在心靈和身體獲得休息的同時，我很興奮能夠再次開始。

在大學期間秋天來臨前，我忍不住提醒自己回到Princeton比賽季前的訓練。那時在校園而且還沒開課時，和秋季運動員的相處是我最愛的時光之一。

每年賽季前，教練Peter Farrell跟隊上每位女孩都有個別面談，討論個別的季目標和訓練計畫。我總是很期待這個面談－我可以說出我的目標和想參加的比賽，興致勃勃規劃如何達到目標。

奧林匹克比賽年即將到臨，目標很明確：組隊。我很高興下周能跟教練Mark Coogan討論達到目標的方法。我們會坐下來看著行事曆討論里程數目標和比賽計畫。賽季後也會找時間找出我的優勢和弱勢。然後一起思考下個七月選拔賽的準備計劃。

我很緊張2012年一萬公尺奧林匹克選拔賽，但只在獲得資格時高興而以。2016年時因為我去年五月在Payton Jordan個人賽時的最佳紀錄21:01，所以直接獲得資格。我這次更有自信，希望早點參加更有挑戰的比賽獲得夢寐以求的前三名。

所以接下來幾個月我繼續準備2016的選拔賽，我跟能激勵我的朋友一起訓練－如剛完成世界級比賽的隊友。我了解他們訓練量很重，也為訓練做了什麼樣的犧牲。這些激勵我挑戰自己。當然我也會提醒自己要享受過程。

尤其是，任何事都會發生。