@@ 艾米悠閒翻譯池 @@

如何訓練有效率自由式

三鐵游泳訓練─裝備蛙鞋、划板、呼吸管

Erica Smith | January 16, 2014     譯者：艾米

http://www.usms.org/articles/articledisplay.php?aid=2807

首先記住

在練習時使用訓練裝備之前，要先了解這些工具是用於矯正技巧，並非在訓練時游快。不正確使用划板會導致肩膀脆弱，更會造成旋轉肌群受傷。因此在訓練時需要知道如何使用划板—如果你的目的是要在開放水域游長距離，應避免在泳池用划板游太快。

三鐵游者的有效率自由式

游泳是最佳 (也是最糟) 運動的

十個原因

By Mike Gustafson August 26, 2013 　　譯者：艾米

http://www.mindbodygreen.com/0-10730/10-reasons-why-swimming-is-the-best-and-the-worst-sport.html

多能運動員

游泳池內創意訓練開放水域游泳

Scott Bay | May 17, 2013

http://www.usms.org/articles/articledisplay.php?aid=2719

你可以在停車場看見有些車車頂上有單車架，甚至還有單車在上面。車上除了車架之外還有M-dot橢圓形標籤，表示車主完成了偉大比賽。因為是大比賽所以要用小數說明：70.3、26.2或甚至140.6。他們就是需要你協助的多能運動員。