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常有人問我為什麼要跑累人的馬拉松，
標準回答都是為了定期運動所設立的目標，
這也的確是當初開始接 觸跑步的動機。
持續練習後，發現真的愛上了跑步，
除了運動時體內分泌與吃巧克力相同的愉悅成份之外，
主要是可以聽見自己的呼吸。
聽著自己的呼吸聲，腦中不 被任何事佔據，鮮少事情能到達這情境。
腳不停的前進，腦部卻得到前所未有的寧靜。
每次1個多小時的呼吸聲是最佳的大自然靈療音樂。
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- Dec 02 Sun 2012 12:14
跑步一得
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