@@ 艾米悠閒翻譯池 @@

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

下一個路跑前的五個心理準備

作者：Justin Cross，Jan. 11, 2016，譯者：艾米

http://womensrunning.competitor.com/2016/01/training-tips/5-ways-to-mentally-prepare-for-your-next-race_52521

照片提供：Competitor.com

不論是第一個10K或是高手奧林匹克賽前資格跑，參加路跑都是很嚇人的，想要突破身體極限當然會造成各種程度的焦慮，那要如何才能避免呢？更遠的長跑或跑更快可以增加肺容量和腿的強度，但是如何才能讓頭腦體會到你做的努力？

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

無限前景的新材料－磷烯

作者：Mary L. Martialay April 28, 2016，譯者：艾米

http://phys.org/news/2016-04-exploring-phosphorene-material.html

磷烯－單層特殊結構的磷－在半導體電容器應用非常有前景。
照片提供：Matthew Cherny

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

馬拉松訓練也能減重嗎？

作者：Jason Fitzgerald，Mar. 28, 2016，譯者：艾米

http://womensrunning.competitor.com/2016/03/training-tips/lose-weight-or-train-for-race_56764

照片提供：competitor.com

跑步是很棒的運動，跑者也因此能夠瘦身，而且每周似乎都有新的研究發表證明跑步是減重的好方法。

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

跑步會燃燒多少卡路里？

http://womensrunning.competitor.com/2015/04/health-wellness/how-many-calories-does-running-burn_37198
作者：Kelly O’Mara Mar. 2, 2016    譯者：艾米

照片提供：competitor.com

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

跑者應要知道的咖啡八件事

早上的最愛也能夠幫助健康和增進效能

WEDNESDAY, JUNE 5, 2013 　譯者：艾米
http://www.runnersworld.com/hydration-dehydration/...

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12件跑者常聽到的愚蠢事
By Lindsay KunkelPublished Sep. 18, 2015，譯者：艾米
http://womensrunning.competitor.com/2015/09/just-f...

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

比賽時什麼事都會發生

在朝向目標和計畫時，享受過程是關鍵

ByLiz Costello WEDNESDAY, SEPTEMBER 9, 2015，譯者：艾米
http://www.runnersworld.com/elite-runners/anything...

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

電子皮膚檢驗乳癌

Felicity Nelson   Saturday, 13 September 2014  翻譯：艾米

http://www.pda.sciencealert.com.au/news/20141309-26171.html

新電子皮膚高度提升病人存活率。

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

增進跑步效率的三個簡易方法

By Jenny Hadfield;   Published May 15, 2014  譯者：艾米

http://www.runnersworld.com/running-tips/three-simple-ways-to-improve-running-efficiency?cid=OBtrafficRW_TBD_AR1

想要用較少的力氣跑得更快嗎？我們告訴你如何讓身體變成更有效率的機器。

圖片提供：Jesse Lefkowitz

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運動過量的12個徵兆

By Megan Roop July 24, 2014   譯者：艾米

http://www.mindbodygreen.com/0-14650/12-signs-your...

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

3個秘密讓跑步更容易

By Leta Shy for POPSUGAR Fitness July 24, 2014   譯者：艾米

http://womensrunning.competitor.com/2014/07/training-tips/3-secrets-that-make-running-feel-easier_27817#show-comments

一直想要讓自己的跑步跑更快，又害怕每日速度訓練和訓練記錄嗎？超馬跑者也是擁有舊金山Basic Training的Jennifer Pattee說：「我並不是跑的特別快，我的身體天生就有耐力。」她說：「如果我要跑更快，最快的方法是記錄訓練和速度訓練。」「記錄訓練和速度訓練雖然有用，但是我不喜歡，所以一直到需要時才會做。」她反而利用以下訣竅加速跑步速度，她稱之為速度訓練的『懶女法』。

(繼續閱讀...)

艾米 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()